Aldrig sover man så gott som i den friska luften. Tänker man efter före kan man dessutom se till att man blir utvilad och sover gott. Här är några av mina tricks.
Börja på en lagom nivå (kanske på balkongen).
Ska man välja tält, hängmatta, sova under bar himmel eller i vindskydd? Har du aldrig sovit ute så börja med att sova i vindskydd eller tält, då är du mer skyddad från vind och nederbörd om vädret skulle ändras under natten. I början är det även smart att sova nära ditt hem eller bilen – så kan du fara hem till sängen om du inte trivs. Är du osäker kanske du har en balkong eller altan du vill prova att sova ute på först.
Skaffa utrustning – utan att ta hål på sparkontot.
Vilken utrustning behöver man då? Det pratas ofta om just prylarna och den största myten om friluftsliv är att man behöver de senaste och häftigaste grejerna. Jag brukar säga att den bästa utrustningen är den som används. Vill du satsa på något viktigt så köp en riktigt bra sovsäck – sköter du den ordentligt kan du ha den i nästan resten av ditt liv. Liggunderlag hittar du ofta ganska billigt, och här är det vettigare med två enkalre/billigare istället för ett riktigt dyrt. Det finns även fler och fler företag som erbjuder uthyrning av utrustning – perfekt om man inte är ute så ofta eller vill prova innan man köper något dyrt.
Skydda dig från väder och vind.
Många väljer ofta den instagram-vänliga sovplatsen men skippa en flashig bild för en god natts sömn. Välj en skyddad plats att sova på. Blåser det mycket, se till att du hittar lä från vinden. Kolla väderprognosen och välj en natt när vädret är stabilt så ger du dig själv bra förutsättningar för en fin första natt ute. Anpassa dina planer efter nederbörd, temperatur och vind.
Byt kläder innan du ska sova – även underkläder.
Det kan kännas ologiskt att ta av sig och byta om när man fryser, men…. Fukten från kläderna du använt under dagen gör att det känns kallt. Ta på dig ett torrt underställ i stället. Det är lätt att ”överklä” sig; har du för mycket kläder värmer inte sovsäcken lika bra. Lägg hellre en varm jacka eller filt över axlar eller höfter om du fryser.
Använd två liggunderlag så isolerar det bättre.
Luft isolerar hör man ofta och det är sant! Kylan och fukten kommer underifrån, så du behöver stoppa den från att gå igenom.Jag tycker att ett renskinn håller fukten borta samtidigt som det värmer bäst. Har du inget, föredrar något annat eller är ute på en längre tur så funkar det bra med ett gammalt hederligt liggunderlag och så något uppblåsbart ovanpå.
Gör ditt eget element.
Avsluta kvällsmyset med att koka vatten och hälla i en vattenflaska som tål värme. Lägg den i sovsäcken så har du ett element i många timmar. Är vattnet för varmt, linda in flaskan i en t-shirt så slipper du bränna dig.
Fyll på din energi.
För att kroppen ska klara av att hålla värmen under hela natten är det bra att fylla på med energi innan du går och lägger dig, gärna något varmt att dricka. Te och Kaffe är vätskedrivande så jag dricker bara ljummet vatten.
Kom i håg att kissa innan du somnar så slipper kroppen lägga onödig energi på att vara kissnödig.
Vill du lära dig tälta på vintern?
Se hela videon om att sova ute här!